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出産後の結婚式で体型もかなり変わってしまったことに悩んだ私が実践したダイエット方法

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コロナ禍で結婚式が延期になり、延期になったタイミングで妊娠しました。出産後の結婚式ということで体型もかなり以前とは変わってしまったので、これはダイエットをするしかない、と思って始めたのがきっかけです。
私が実践したダイエット方法はYouTubeのトレーニング系の動画を見ることです。今は無料でかなりたくさんの動画があるので、自分にあったもの、また自分にとって続けられそうなものを見つけてなるべく毎日するようにしました。
私がこのYouTubeを見るダイエット方法を実践してどうだったかというと、運動不足の解消程度にしかならないのかなと思いました。やはりダイエット動画といえど、家でやるということと自分のタイミングで休憩したり辞めたり出来てしまうのでそれほどの負荷はかかっておらず、目に見えてわかるような効果はあまり感じられなかったように思います。
このYouTubeを見てダイエットするのは、きちんと自分を甘やかさずやり抜ける人におすすめです。お金がかからないので1番簡単に手っ取り早く出来るので時間が無い人にもおすすめです。しかし、誰も見ていないという気の緩みがダイエットを減速してしまうので自分に甘い人にはおすすめできません。
なるべく毎日続けることです。あまりにもきつすぎるとやり遂げられないし、続けられないと思います。続けることに意味があると思うので、自分にとってやりやすいもの、続けやすいものを見つけてすることで習慣化してダイエットにつながると思います。
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